C’est quoi le triathlon ?
Le triathlon est un sport accessible, stimulant et incroyablement gratifiant. Que vous soyez débutant ou athlète expérimenté, OKÉ Triathlon vous accompagne avec des conseils clairs, des formations adaptées et un service d’essayage wetsuit unique au Canada.
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Les bases du triathlon
Le triathlon combine trois disciplines : la nage, le vélo et la course à pied. Les distances varient selon les événements, mais l’esprit reste le même : progresser à son rythme, découvrir ses limites et vivre une expérience sportive complète.
- Natation — en piscine ou en eau libre, avec ou sans wetsuit selon la température.
- Vélo — route, triathlon ou hybride, selon votre niveau et votre budget.
- Course à pied — accessible à tous, du jogging au marathon.
Les distances les plus courantes
| Triathlon découverte | 200–400 m nage • 10 km vélo • 2,5 km course |
| Sprint | 750 m nage • 20 km vélo • 5 km course |
| Olympique | 1500 m nage • 40 km vélo • 10 km course |
| 70.3 / Demi-Ironman | 1,9 km nage • 90 km vélo • 21,1 km course |
| Ironman | 3,8 km nage • 180 km vélo • 42,2 km course |
L’équipement essentiel pour débuter
Pour commencer, vous n’avez pas besoin d’un équipement haut de gamme. L’important est d’avoir du matériel adapté, confortable et sécuritaire.
- Un wetsuit bien ajusté (pour la nage en eau libre)
- Un vélo en bon état (route, hybride ou triathlon)
- Des chaussures de course adaptées
- Quelques accessoires : lunettes, bonnet, ceinture de course, etc.
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Pour bien débuter, notre formation Triathlon 101 vous guide à travers les bases du sport, les transitions, l’équipement, la nutrition et la préparation mentale. Une formation simple, accessible et idéale pour votre premier triathlon.
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